Համեմատել Չիլի պղպեղ և Tomatillo սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +81718.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1128.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +803.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.187mg | 153mg | 6644% |
| Վիտամին C | 143.7mg | 11.7mg | 147% |
| Վիտամին B6 | 0.506mg | 0.056mg | 35% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.079mg | 6% |
| Երկաթ | 1.03mg | 0.62mg | 5% |
| Վիտամին A | 48µg | 6µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.086mg | 0.035mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.244mg | 1.85mg | 4% |
| Folate, total | 23µg | 7µg | 4% |
| Վիտամին K | 14µg | 10.1µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.87g | 0.96g | 2% |
| Կալիում | 322mg | 268mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.9g | 2% |
| Վիտամին E | 0.69mg | 0.38mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.044mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.44g | 1.02g | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.81g | 5.84g | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 20mg | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 7mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 39mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 0.15mg | 1% |
| Choline, total | 10.9mg | 7.6mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.239g | 0.417g | 1% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 32kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | 333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.31g | 3.94g | N/A |
| Շաքար | 5.3g | 3.93g | N/A |
| Ցինկ | 0.26mg | 0.22mg | 0% |
| Նատրիում | 9mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 0.139g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.024g | 0.155g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.089mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.084mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.87 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
8.81 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
0.86 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
5.84 գ
Ջուր:
91.63 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +131.8% |
հավասար
Ջուր
~91.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.024 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.239 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.139 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.417 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +545.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +74.5% |
