Համեմատել Չիլի պղպեղ և Խուրմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +142.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +117.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 143.7mg | 66mg | 86% |
| Վիտամին B6 | 0.506mg | 39% | |
| Երկաթ | 1.03mg | 2.5mg | 18% |
| Պղինձ | 0.129mg | 14% | |
| Վիտամին K | 14µg | 12% | |
| Ածխաջրեր | 8.81g | 33.5g | 8% |
| Մանգան | 0.187mg | 8% | |
| Վիտամին B3 | 1.244mg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.086mg | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 6% | |
| Folate, total | 23µg | 6% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 5% | |
| Վիտամին A | 48µg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.69mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 40kcal | 127kcal | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 1.87g | 0.8g | 2% |
| Ցինկ | 0.26mg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 26mg | 2% |
| Choline, total | 10.9mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.239g | 2% | |
| Կալցիում | 14mg | 27mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 0.63g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | 1588kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 79g | N/A |
| Ճարպեր | 0.44g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.31g | 33.5g | N/A |
| Կալիում | 322mg | 310mg | 0% |
| Շաքար | 5.3g | N/A | |
| Նատրիում | 9mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.024g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0.041mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0.035mg | 0% |
| Լեյցին | 0.105mg | 0.058mg | 0% |
| Լիզին | 0.089mg | 0.045mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.084mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.87 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
8.81 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
0.86 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
64.4 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +280.2% |
հավասար
Ճարպեր
~0.4g
