Համեմատել Չիլի փոշի համեմունք և Աղացած մեխակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +171.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +188.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3436.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +18437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +332.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +643.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +435.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +34.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.7mg | 60.127mg | 2540% |
| Վիտամին E | 38.14mg | 8.82mg | 195% |
| Վիտամին A | 1483µg | 8µg | 164% |
| Վիտամին B6 | 2.094mg | 0.391mg | 131% |
| Նատրիում | 2867mg | 277mg | 113% |
| Պղինձ | 1mg | 0.368mg | 70% |
| Երկաթ | 17.3mg | 11.83mg | 68% |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 1.56mg | 63% |
| Վիտամին B2 | 0.94mg | 0.22mg | 55% |
| Կալցիում | 330mg | 632mg | 30% |
| Վիտամին K | 105.7µg | 141.8µg | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.006g | 3.606g | 29% |
| Ֆոսֆոր | 300mg | 104mg | 28% |
| Կալիում | 1950mg | 1020mg | 27% |
| Մագնեզիում | 149mg | 259mg | 26% |
| Սելեն | 20.4µg | 7.2µg | 24% |
| Ցինկ | 4.3mg | 2.32mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 13.46g | 5.97g | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.557g | 15% | |
| Վիտամին B1 | 0.25mg | 0.158mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.888mg | 0.509mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.462g | 3.952g | 7% |
| Ածխաջրեր | 49.7g | 65.53g | 5% |
| Choline, total | 66.5mg | 37.4mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.211g | 1.393g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.8g | 33.9g | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 4.29g | 1.07g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.519g | 0.585g | 4% |
| Ճարպեր | 14.28g | 13g | 2% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 0.2mg | 1% |
| Folate, total | 28µg | 25µg | 1% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 274kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 210kcal | 459kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.6 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.9g | 31.63g | N/A |
| Շաքար | 7.19g | 2.38g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.254g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.03mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.27mg | 0.18mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.24mg | 0% |
| Լեյցին | 0.63mg | 0.4mg | 0% |
| Լիզին | 0.36mg | 0.37mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.13mg | 0.08mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.37mg | 0.23mg | 0% |
| Վալին | 0.54mg | 0.34mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0.13mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.184g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.014g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.46 գ
Ճարպեր:
14.28 գ
Ածխաջրեր:
49.7 գ
Ջուր:
10.75 գ
Այլ:
11.81 գ
Սպիտակուցներ:
5.97 գ
Ճարպեր:
13 գ
Ածխաջրեր:
65.53 գ
Ջուր:
9.87 գ
Այլ:
5.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.9% |
հավասար
Ճարպեր
~13g
հավասար
Ջուր
~9.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.462 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.006 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.952 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.393 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.606 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +130.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +122% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.76 գ
Գլյուկոզա:
2.14 գ
Ֆրուկտոզա:
4.29 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.14 գ
Ֆրուկտոզա:
1.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +300.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
