Համեմատել Չիր և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16566.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 180µg | 30000µg | 3313% |
| Վիտամին D | 0 IU | 10000 IU | 1250% |
| Վիտամին D | 0µg | 250µg | 1250% |
| Խոլեստերին | 0mg | 570mg | 190% |
| Ճարպեր | 0.51g | 100g | 153% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 22.541g | 150% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 46.711g | 117% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 22.608g | 103% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0mg | 38% |
| Կալիում | 1162mg | 0mg | 34% |
| Կալորիականություն | 241kcal | 902kcal | 33% |
| Երկաթ | 2.66mg | 0mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 0g | 29% |
| Վիտամին E | 4.33mg | 29% | |
| Ածխաջրեր | 62.64g | 0g | 21% |
| Վիտամին B3 | 2.589mg | 0mg | 16% |
| Ֆրուկտոզա | 12.47g | 16% | |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 0mg | 10% |
| Մանգան | 0.235mg | 0mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.516mg | 0mg | 10% |
| Մագնեզիում | 32mg | 0mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.39g | 0g | 7% |
| Կալցիում | 55mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0mg | 6% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0mg | 4% |
| Սելեն | 2.2µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 3% | |
| Folate, total | 10µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 13.9mg | 3% | |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 711kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 41g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.7 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.34g | 0g | N/A |
| Շաքար | 53.44g | N/A | |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Նատրիում | 10mg | 0mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.083mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.078mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.39 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
62.64 գ
Ջուր:
30.89 գ
Այլ:
2.57 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19507.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.074 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.074 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +63023% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30360.8% |
