Համեմատել Չիր և Նուգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1006.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +350.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +156% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +18.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +441.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +615% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալիում | 1162mg | 105mg | 31% |
| Երկաթ | 2.66mg | 0.59mg | 26% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.134mg | 23% |
| Վիտամին A | 180µg | 0µg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 3.3g | 16% |
| Ֆրուկտոզա | 12.47g | 16% | |
| Վիտամին B3 | 2.589mg | 0.478mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 62.64g | 92.39g | 10% |
| Վիտամին E | 4.33mg | 2.77mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.516mg | 0.06mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.02mg | 9% |
| Կալորիականություն | 241kcal | 398kcal | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 1.667g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0.148mg | 6% |
| Մանգան | 0.235mg | 0.304mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 0µg | 3% |
| Ճարպեր | 0.51g | 1.67g | 2% |
| Կալցիում | 55mg | 32mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 55mg | 2% |
| Choline, total | 13.9mg | 5.1mg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 0.3mg | 1% |
| Նատրիում | 10mg | 33mg | 1% |
| Սելեն | 2.2µg | 2.6µg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 5µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.39g | 3.33g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 0.84g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 711kcal | 1195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 25g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.34g | 89.09g | N/A |
| Մագնեզիում | 32mg | 32mg | 0% |
| Շաքար | 53.44g | 44.97g | N/A |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.42mg | 0% |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.083mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.078mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1336.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +227.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
