Համեմատել Չոր խնկուն և Խնձորի քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1208.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +6775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +7975% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +649.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 29.25mg | 0.2mg | 363% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 42.6g | 0g | 170% |
| Վիտամին B6 | 1.74mg | 0mg | 134% |
| Կալցիում | 1280mg | 7mg | 127% |
| Folate, total | 307µg | 0µg | 77% |
| Մանգան | 1.867mg | 0.249mg | 70% |
| Վիտամին C | 61.2mg | 0mg | 68% |
| Պղինձ | 0.55mg | 0.008mg | 60% |
| Մագնեզիում | 220mg | 5mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.514mg | 0mg | 43% |
| Հագեցած ճարպ | 7.371g | 0g | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.428mg | 0mg | 33% |
| Ցինկ | 3.23mg | 0.04mg | 29% |
| Կալիում | 955mg | 73mg | 26% |
| Ճարպեր | 15.22g | 0g | 23% |
| Ածխաջրեր | 64.06g | 0.93g | 21% |
| Վիտամին A | 156µg | 0µg | 17% |
| Կալորիականություն | 331kcal | 21kcal | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.339g | 0g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 0g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 8mg | 9% |
| Սելեն | 4.6µg | 0.1µg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.014g | 0g | 8% |
| Վիտամին B3 | 1mg | 0mg | 6% |
| Նատրիում | 50mg | 5mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 678kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 30g | 476g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.73 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.46g | 0.93g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.88 գ
Ճարպեր:
15.22 գ
Ածխաջրեր:
64.06 գ
Ջուր:
9.31 գ
Այլ:
6.53 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0.93 գ
Ջուր:
93.81 գ
Այլ:
5.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +6788.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +907.6% |
