Համեմատել Պալտուս և Մեդուզա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +950% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +167.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +268.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +930% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 103mg | 9690mg | 417% |
| Վիտամին B12 | 0.96µg | 0.02µg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.485mg | 0.01mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 20mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 18.42g | 5.5g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.742g | 0.202g | 26% |
| Ճարպեր | 17.74g | 1.4g | 25% |
| Խոլեստերին | 59mg | 5mg | 18% |
| Երկաթ | 0.85mg | 2.27mg | 18% |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.102g | 0.273g | 13% |
| Պղինձ | 0.038mg | 0.14mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.923mg | 0.2mg | 11% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 36kcal | 10% |
| Կալիում | 344mg | 3mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.753g | 0.475g | 9% |
| Սելեն | 46.8µg | 42.2µg | 8% |
| Մագնեզիում | 33mg | 2mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.01mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.288mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.073mg | 0.01mg | 5% |
| Վիտամին A | 18µg | 2µg | 2% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.42mg | 1% |
| Մանգան | 0.015mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 278g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 2.5 | N/A |
| Կալցիում | 4mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 1µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.808mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.849mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.497mg | 0% | |
| Լիզին | 1.692mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.545mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.719mg | 0% | |
| Վալին | 0.949mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.542mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.674g | 0.007g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.504g | 0.25g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.114g | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +234.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1167.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5217.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +269.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.2% |
