Համեմատել Պահածոներ և Նշով թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +257.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +240% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.01g | 20.099g | 91% |
| Ճարպեր | 0.07g | 22.55g | 35% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.269mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 5.1g | 16% |
| Վիտամին C | 8.8mg | 0mg | 10% |
| Կալորիականություն | 278kcal | 460kcal | 9% |
| Նատրիում | 32mg | 241mg | 9% |
| Սելեն | 2µg | 6.8µg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 68mg | 7% |
| Մագնեզիում | 4mg | 29mg | 6% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.73mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.096mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.37g | 3.02g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.81g | 5% |
| Երկաթ | 0.49mg | 0.82mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.038g | 1.61g | 4% |
| Ածխաջրեր | 68.86g | 61.22g | 3% |
| Կալցիում | 20mg | 5mg | 2% |
| Մանգան | 0.04mg | 2% | |
| Folate, total | 11µg | 3µg | 2% |
| Կալիում | 77mg | 123mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.06mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.036mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 36g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 0.12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.76g | 56.12g | N/A |
| Շաքար | 48.5g | 45.16g | N/A |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.19mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.02mg | 0% | |
| Choline, total | 10.2mg | 9.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.023mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.037mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
68.86 գ
Ջուր:
30.47 գ
Այլ:
0.23 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +716.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32114.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.038 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
