Համեմատել Պահածոներ և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +850.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +181% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +263.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +647.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2010% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0µg | 59.5µg | 50% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 7.1g | 24% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.281mg | 20% |
| Կալիում | 77mg | 732mg | 19% |
| Ֆրուկտոզա | 12.45g | 16% | |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.205mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.036mg | 1.882mg | 12% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.299mg | 11% |
| Վիտամին C | 8.8mg | 0.6mg | 9% |
| Մագնեզիում | 4mg | 41mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.186mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.02mg | 0.422mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 69mg | 7% |
| Երկաթ | 0.49mg | 0.93mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.37g | 2.18g | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 39µg | 4% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.44mg | 3% |
| Սելեն | 2µg | 0.3µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.051mg | 3% |
| Կալորիականություն | 278kcal | 240kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 68.86g | 63.88g | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 43mg | 2% |
| Օսլա | 5.11g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.43mg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 4µg | 2% |
| Նատրիում | 32mg | 2mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 36g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.76g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 48.5g | 38.13g | N/A |
| Choline, total | 10.2mg | 10.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.01g | 0.088g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.038g | 0.053g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.062g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.023mg | 0.049mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.041mg | 0% |
| Լեյցին | 0.037mg | 0.066mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.021mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +489.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +442.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~63.88g
հավասար
Ջուր
~30.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
