Համեմատել Պաղպաղակ և Բրնձով պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +612.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +281.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 6.79g | 0.967g | 26% |
| Ճարպեր | 11g | 1.63g | 14% |
| Խոլեստերին | 44mg | 6mg | 13% |
| Վիտամին A | 118µg | 46µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.141mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 0.288mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 0.24µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.969g | 0.441g | 6% |
| Կալորիականություն | 207kcal | 111kcal | 5% |
| Choline, total | 26mg | 5% | |
| Երկաթ | 0.09mg | 0.37mg | 4% |
| Վիտամին D | 8 IU | 34 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.8µg | 3% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.38mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 87mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.075mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.452g | 0.06g | 3% |
| Կալցիում | 128mg | 105mg | 2% |
| Կալիում | 199mg | 130mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0.1g | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Մանգան | 0.008mg | 0.057mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.116mg | 0.443mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 23.6g | 20.81g | 1% |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.018mg | 1% |
| Նատրիում | 80mg | 109mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.035mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 3.29g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 337kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 48g | 90g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 0.52 | N/A |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0.7mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.9g | 20.71g | N/A |
| Մագնեզիում | 14mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 21.22g | N/A | |
| Սելեն | 1.8µg | 1.9µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Folate, total | 5µg | 4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.146mg | 0.126mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 0.316mg | 0.273mg | 0% |
| Լիզին | 0.258mg | 0.221mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0.07mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0.135mg | 0% |
| Վալին | 0.217mg | 0.187mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.075mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
23.6 գ
Ջուր:
61 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
3.29 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
20.81 գ
Ջուր:
73.43 գ
Այլ:
0.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +574.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.452 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +573.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +653.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.8% |
