Համեմատել Պաղպաղակ և Հալվա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +287.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5126.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +526.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +478.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10812.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +538.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +233.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +875% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +934.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2362.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.023mg | 1.202mg | 131% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 607mg | 72% |
| Երկաթ | 0.09mg | 4.53mg | 56% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.452g | 8.481g | 54% |
| Մագնեզիում | 14mg | 218mg | 49% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.873mg | 38% |
| Ցինկ | 0.69mg | 4.32mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.424mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.348mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 12.49g | 18% |
| Սելեն | 1.8µg | 11.5µg | 18% |
| Վիտամին B3 | 0.116mg | 2.856mg | 17% |
| Ճարպեր | 11g | 21.52g | 16% |
| Խոլեստերին | 44mg | 0mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 4.5g | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 0.04µg | 15% |
| Folate, total | 5µg | 65µg | 15% |
| Կալորիականություն | 207kcal | 469kcal | 13% |
| Վիտամին A | 118µg | 0µg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.969g | 8.194g | 13% |
| Ածխաջրեր | 23.6g | 60.49g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.088mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 6.79g | 4.127g | 12% |
| Կալցիում | 128mg | 33mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 0.174mg | 8% |
| Նատրիում | 80mg | 195mg | 5% |
| Choline, total | 26mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 376kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 48g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.9g | 55.99g | N/A |
| Կալիում | 199mg | 187mg | 0% |
| Շաքար | 21.22g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.146mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.316mg | 0% | |
| Լիզին | 0.258mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0% | |
| Վալին | 0.217mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1562.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +256.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +156.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +176% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1776.3% |
