Համեմատել Պաղպաղակ սունդայ և Այծի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +123.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +301.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 14g | 4.14g | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0.07µg | 12% |
| Կալորիականություն | 254kcal | 69kcal | 9% |
| Ածխաջրեր | 28.89g | 4.45g | 8% |
| Կալցիում | 60mg | 134mg | 7% |
| Վիտամին A | 117µg | 57µg | 7% |
| Վիտամին D | 4 IU | 51 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1.3µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.138mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.111mg | 0.277mg | 5% |
| Folate, total | 19µg | 1µg | 5% |
| Երկաթ | 0.36mg | 0.05mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.046mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.048mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 0.149g | 4% |
| Նատրիում | 115mg | 50mg | 3% |
| Մանգան | 0.087mg | 0.018mg | 3% |
| Ցինկ | 0.56mg | 0.3mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 111mg | 2% |
| Սելեն | 2.3µg | 1.4µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.775g | 1.109g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3g | 3.56g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Խոլեստերին | 15mg | 11mg | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.356mg | 0.31mg | 1% |
| Choline, total | 11.9mg | 16mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 847kcal | 194kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 145g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.93 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.89g | 4.45g | N/A |
| Կալիում | 204mg | 204mg | 0% |
| Շաքար | 21.26g | 4.45g | N/A |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.07mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.046mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0.3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 2.717g | 2.667g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0.044mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0.163mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.207mg | 0% |
| Լեյցին | 0.058mg | 0.314mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.29mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0.08mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0.155mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.24mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3 գ
Ճարպեր:
14 գ
Ածխաջրեր:
28.89 գ
Ջուր:
53.31 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.56 գ
Ճարպեր:
4.14 գ
Ածխաջրեր:
4.45 գ
Ջուր:
87.03 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +238.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +549.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +63.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.717 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.775 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.109 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.149 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +60.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +401.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.667g
