Համեմատել Պանիր կամամբեր և Հալած յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +9600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3640% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +9660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +12900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +248.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +330% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 15.259g | 61.924g | 212% |
| Ճարպեր | 24.26g | 99.48g | 116% |
| Վիտամին A | 241µg | 840µg | 67% |
| Խոլեստերին | 72mg | 256mg | 61% |
| Վիտամին B12 | 1.3µg | 0.01µg | 54% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.023g | 28.732g | 54% |
| Ֆոսֆոր | 347mg | 3mg | 49% |
| Սպիտակուցներ | 19.8g | 0.28g | 39% |
| Կալցիում | 388mg | 4mg | 38% |
| Նատրիում | 842mg | 2mg | 37% |
| Վիտամին B2 | 0.488mg | 0.005mg | 37% |
| Կալորիականություն | 300kcal | 876kcal | 29% |
| Վիտամին B5 | 1.364mg | 0.01mg | 27% |
| Սելեն | 14.5µg | 0µg | 26% |
| Ցինկ | 2.38mg | 0.01mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.724g | 3.694g | 20% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 2.8mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.227mg | 0.001mg | 17% |
| Folate, total | 62µg | 0µg | 16% |
| Վիտամին K | 2µg | 8.6µg | 6% |
| Մագնեզիում | 20mg | 0mg | 5% |
| Կալիում | 187mg | 5mg | 5% |
| Երկաթ | 0.33mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.63mg | 0.003mg | 4% |
| Վիտամին D | 18 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.001mg | 2% |
| Մանգան | 0.038mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.001mg | 2% |
| Choline, total | 15.4mg | 22.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.6g | 0.03g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 152kcal | 31286kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.46g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.46g | 0g | 0% |
| Շաքար | 0.46g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.307mg | 0.004mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.717mg | 0.013mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.968mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 1.84mg | 0.027mg | 0% |
| Լիզին | 1.766mg | 0.022mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.105mg | 0.014mg | 0% |
| Վալին | 1.279mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.683mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.8 գ
Ճարպեր:
24.26 գ
Ածխաջրեր:
0.46 գ
Ջուր:
51.8 գ
Այլ:
3.68 գ
Սպիտակուցներ:
0.28 գ
Ճարպեր:
99.48 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.24 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +6971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +310.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.724 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
61.924 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.694 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +410.2% |
