Համեմատել Պանրով սենդվիչ և Բլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +119.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +163.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6270.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +373.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +732.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +166.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +101.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1608.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 2.05µg | 80% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.166g | 0.643g | 57% |
| Մանգան | 1.083mg | 0.017mg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 382mg | 145mg | 34% |
| Նատրիում | 839mg | 74mg | 33% |
| Ցինկ | 0.87mg | 4.12mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.358mg | 0.043mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.427mg | 0.16mg | 21% |
| Կալցիում | 204mg | 7mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 58.2g | 0g | 19% |
| Սելեն | 24.3µg | 14.8µg | 17% |
| Կալորիականություն | 497kcal | 204kcal | 15% |
| Խոլեստերին | 7mg | 53mg | 15% |
| Folate, total | 64µg | 6µg | 15% |
| Ճարպեր | 25g | 15.69g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 0g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 9.8g | 14.63g | 10% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.073mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 4.129g | 6.333g | 10% |
| Մագնեզիում | 54mg | 18mg | 9% |
| Երկաթ | 2.62mg | 1.93mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.351g | 6.861g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.622mg | 0.309mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 3.185mg | 3.846mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.261mg | 0.214mg | 4% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին A | 21µg | 0µg | 2% |
| Կալիում | 306mg | 269mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 507kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.1g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.13mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.298mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.383mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.698mg | 0% | |
| Լիզին | 0.344mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.167mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.472mg | 0% | |
| Վալին | 0.438mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
25 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
3.2 գ
Այլ:
3.8 գ
Սպիտակուցներ:
14.63 գ
Ճարպեր:
15.69 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.72 գ
Այլ:
4.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1922.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.351 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.166 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.861 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.643 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1325.5% |
