Համեմատել Պանրով սենդվիչ և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +451.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +263.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +228.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +881% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.166g | 1.094g | 54% |
| Ֆոսֆոր | 382mg | 105mg | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 4.129g | 11.659g | 34% |
| Մանգան | 1.083mg | 0.33mg | 33% |
| Վիտամին A | 21µg | 206µg | 21% |
| Խոլեստերին | 7mg | 67mg | 20% |
| Կալցիում | 204mg | 37mg | 17% |
| Նատրիում | 839mg | 467mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.261mg | 0.058mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.427mg | 0.241mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.351g | 5.525g | 12% |
| Մագնեզիում | 54mg | 16mg | 9% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.08mg | 9% |
| Երկաթ | 2.62mg | 2.03mg | 7% |
| Choline, total | 38.8mg | 7% | |
| Ճարպեր | 25g | 21g | 6% |
| Կալիում | 306mg | 118mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.84mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 3.185mg | 2.188mg | 6% |
| Folate, total | 64µg | 88µg | 6% |
| Կալորիականություն | 497kcal | 406kcal | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.622mg | 0.861mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 58.2g | 45.8g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 9.8g | 8.2g | 3% |
| Սելեն | 24.3µg | 22.7µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.358mg | 0.388mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 2.6g | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 0.16µg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0.2mg | 1% |
| Ցինկ | 0.87mg | 0.75mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 507kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.1g | 43.2g | N/A |
| Շաքար | 11.26g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.13mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.298mg | 0.284mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.383mg | 0.365mg | 0% |
| Լեյցին | 0.698mg | 0.623mg | 0% |
| Լիզին | 0.344mg | 0.329mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.167mg | 0.175mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.472mg | 0.416mg | 0% |
| Վալին | 0.438mg | 0.41mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.219mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
25 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
3.2 գ
Այլ:
3.8 գ
Սպիտակուցներ:
8.2 գ
Ճարպեր:
21 գ
Ածխաջրեր:
45.8 գ
Ջուր:
23.2 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +625% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.351 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.166 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.659 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.094 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +737.8% |
