Համեմատել Պապայա և Mamey Sapote սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +149.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +212% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +373.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +160% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +410% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +164.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +603.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +329.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +301.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1794.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.72mg | 52% |
| Վիտամին C | 60.9mg | 23mg | 42% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.213mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 5.4g | 15% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2.11mg | 12% |
| Կալիում | 182mg | 454mg | 8% |
| Folate, total | 37µg | 7µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 10.82g | 32.1g | 7% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.78mg | 7% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.204mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.116mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.357mg | 1.432mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 7.66g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Կալորիականություն | 43kcal | 124kcal | 4% |
| Վիտամին A | 47µg | 7µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.191mg | 0.397mg | 4% |
| Օսլա | 0g | 6.33g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.47g | 1.45g | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 11mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 26mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.19mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.013mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 915kcal | 855kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 81g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 26.7g | N/A |
| Կալցիում | 20mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 7.82g | 20.14g | N/A |
| Նատրիում | 8mg | 7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.081g | 0.169g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.072g | 0.102g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.097g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0.085mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.061mg | 0% |
| Լեյցին | 0.016mg | 0.073mg | 0% |
| Լիզին | 0.025mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.01mg | 0.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.049mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.47 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
10.82 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.39 գ
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +208.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +196.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.072 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.097 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +67.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
4.09 գ
Ֆրուկտոզա:
3.73 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
6.33 գ
Սախարոզ:
4.09 գ
Գլյուկոզա:
8.01 գ
Ֆրուկտոզա:
7.66 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.38 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
