Համեմատել Պապայա և Մասուրի պտուղներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +745% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +324% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +151.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +510% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2450% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +599.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +361.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1846.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +514.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +264.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +318.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +896.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 60.9mg | 426mg | 406% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 24.1g | 90% |
| Մանգան | 0.04mg | 1.02mg | 43% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 5.84mg | 37% |
| Վիտամին A | 47µg | 217µg | 19% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 25.9µg | 19% |
| Կալցիում | 20mg | 169mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.191mg | 0.8mg | 12% |
| Մագնեզիում | 21mg | 69mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.166mg | 11% |
| Երկաթ | 0.25mg | 1.06mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 10.82g | 38.22g | 9% |
| Folate, total | 37µg | 3µg | 9% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.113mg | 8% |
| Կալիում | 182mg | 429mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 61mg | 7% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 162kcal | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.357mg | 1.3mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.076mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 1.16g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.47g | 1.6g | 2% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.25mg | 2% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.016mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.99g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 915kcal | 1013kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 62g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 14.12g | N/A |
| Շաքար | 7.82g | 2.58g | N/A |
| Նատրիում | 8mg | 4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.081g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.072g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.025mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.47 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
10.82 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.39 գ
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +240.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +253.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
4.09 գ
Ֆրուկտոզա:
3.73 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.16 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +205.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +221.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
