Համեմատել Պապրիկա և Կապույտ հապալաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2861% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +7450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1150.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2606.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +373.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +82000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5005.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +791.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1924.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4017.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +316.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +977.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2463µg | 3µg | 273% |
| Երկաթ | 21.14mg | 0.28mg | 261% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 0.57mg | 190% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.052mg | 161% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 2.4g | 130% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.041mg | 91% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.057mg | 73% |
| Կալիում | 2280mg | 77mg | 65% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 0.418mg | 60% |
| Մանգան | 1.59mg | 0.336mg | 55% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 19.3µg | 51% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 0.146g | 51% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.124mg | 48% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 12mg | 43% |
| Մագնեզիում | 178mg | 6mg | 41% |
| Ցինկ | 4.33mg | 0.16mg | 38% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 0.74g | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.037mg | 24% |
| Կալցիում | 229mg | 6mg | 22% |
| Ճարպեր | 12.89g | 0.33g | 19% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 14.49g | 13% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 57kcal | 11% |
| Սելեն | 6.3µg | 0.1µg | 11% |
| Folate, total | 49µg | 6µg | 11% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 9.7mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 0.028g | 10% |
| Choline, total | 51.5mg | 6mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 0.047g | 4% |
| Նատրիում | 68mg | 1mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 4.97g | 2% |
| Protein per 100 calories | 5g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 770kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 175g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 6.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 12.09g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 9.96g | N/A |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.023mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 0.044mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.013mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.026mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.031mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
Սպիտակուցներ:
0.74 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
14.49 գ
Ջուր:
84.21 գ
Այլ:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1810.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3806.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +272.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +649.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.146 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3506.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5219.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.81 գ
Գլյուկոզա:
2.63 գ
Ֆրուկտոզա:
6.71 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.19 գ
Օսլա:
0.03 գ
Սախարոզ:
0.11 գ
Գլյուկոզա:
4.88 գ
Ֆրուկտոզա:
4.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +636.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +85.6% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
