Համեմատել Պապրիկա և Չամիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +456.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +358% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +204.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1024.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +124.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1868.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +210.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +431.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +950% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +24150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +211.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +884% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2542.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1130.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2194.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +155.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2463µg | 0µg | 274% |
| Երկաթ | 21.14mg | 1.88mg | 241% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 0.12mg | 193% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.174mg | 151% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 3.7g | 125% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.125mg | 85% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 3.5µg | 64% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 0.766mg | 58% |
| Մանգան | 1.59mg | 0.299mg | 56% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 0.037g | 52% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.095mg | 48% |
| Կալիում | 2280mg | 749mg | 45% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.318mg | 44% |
| Ցինկ | 4.33mg | 0.22mg | 37% |
| Մագնեզիում | 178mg | 32mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 101mg | 30% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 29.68g | 29% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 3.07g | 22% |
| Ճարպեր | 12.89g | 0.46g | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.106mg | 19% |
| Կալցիում | 229mg | 50mg | 18% |
| Folate, total | 49µg | 5µg | 11% |
| Սելեն | 6.3µg | 0.6µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 0.058g | 9% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 79.18g | 8% |
| Choline, total | 51.5mg | 11.1mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 0.051g | 4% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 2.3mg | 2% |
| Նատրիում | 68mg | 11mg | 2% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 299kcal | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 974kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 75.48g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 59.19g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.077mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.057mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 0.096mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.083mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.072mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +360.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2702.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20889.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +955.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +342.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
