Համեմատել Պաստրոմա և Իտալական երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +108.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1098.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +385.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.623mg | 48% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.118g | 17.108g | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 2.681g | 10.195g | 34% |
| Ճարպեր | 5.82g | 27.31g | 33% |
| Ցինկ | 4.98mg | 2.39mg | 24% |
| Վիտամին B12 | 1.87µg | 1.3µg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.145g | 3.518g | 22% |
| Նատրիում | 1078mg | 743mg | 15% |
| Կալորիականություն | 147kcal | 344kcal | 10% |
| Երկաթ | 2.22mg | 1.43mg | 10% |
| Սելեն | 17.7µg | 22µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.221mg | 0.33mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.161mg | 0.233mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 21.8g | 19.12g | 5% |
| Վիտամին D | 4 IU | 41 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.265mg | 5% | |
| Խոլեստերին | 68mg | 57mg | 4% |
| Կալիում | 210mg | 304mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 3.4µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.36g | 4.27g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 21mg | 1% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.08mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 175mg | 170mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.25mg | 1% |
| Մանգան | 0.027mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 4.26mg | 4.165mg | 1% |
| Choline, total | 81.6mg | 78.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 67kcal | 180kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.36g | 4.17g | N/A |
| Մագնեզիում | 17mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 0.1g | 1.86g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Folate, total | 6µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.141mg | 0.161mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.857mg | 0.792mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.976mg | 0.731mg | 0% |
| Լեյցին | 1.706mg | 1.343mg | 0% |
| Լիզին | 1.812mg | 1.522mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.486mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.847mg | 0.67mg | 0% |
| Վալին | 1.065mg | 0.804mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.684mg | 0.577mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.8 գ
Ճարպեր:
5.82 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
69.53 գ
Այլ:
2.49 գ
Սպիտակուցներ:
19.12 գ
Ճարպեր:
27.31 գ
Ածխաջրեր:
4.27 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +369.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1086.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.145 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.518 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +707.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2326.2% |
