Համեմատել Պաստրոմա և Նապաստակի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +109.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +248.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.87µg | 6.51µg | 193% |
| Նատրիում | 1078mg | 45mg | 45% |
| Երկաթ | 2.22mg | 4.85mg | 33% |
| Ցինկ | 4.98mg | 2.38mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 21.8g | 33.02g | 22% |
| Խոլեստերին | 68mg | 123mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 4.26mg | 6.4mg | 13% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.176mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 175mg | 240mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.221mg | 0.34mg | 9% |
| Choline, total | 81.6mg | 129.9mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.161mg | 0.07mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.681g | 1.05g | 7% |
| Սելեն | 17.7µg | 15.2µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.265mg | 5% | |
| Ճարպեր | 5.82g | 3.51g | 4% |
| Կալիում | 210mg | 343mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.145g | 0.68g | 4% |
| Մագնեզիում | 17mg | 31mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.02mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.118g | 0.95g | 3% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.41mg | 2% |
| Կալորիականություն | 147kcal | 173kcal | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 18mg | 1% |
| Մանգան | 0.027mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1.5µg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 67kcal | 52kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.36g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.36g | 0g | 0% |
| Շաքար | 0.1g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.141mg | 0.436mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.857mg | 1.477mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.976mg | 1.567mg | 0% |
| Լեյցին | 1.706mg | 2.573mg | 0% |
| Լիզին | 1.812mg | 2.891mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.826mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.847mg | 1.355mg | 0% |
| Վալին | 1.065mg | 1.678mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.684mg | 0.926mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.8 գ
Ճարպեր:
5.82 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
69.53 գ
Այլ:
2.49 գ
Սպիտակուցներ:
33.02 գ
Ճարպեր:
3.51 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.37 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.145 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +122.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +369% |
