Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Պաստրոմա
  5. Համեմատել
  6. Պաստրոմա vs. Պաստրոմա

Համեմատել Պաստրոմա և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պաստրոմա vs Պաստրոմա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
հավասար Մագնեզիում ~17mg
հավասար Կալցիում ~10mg
հավասար Կալիում ~210mg
հավասար Երկաթ ~2.22mg
հավասար Պղինձ ~0.091mg
հավասար Ցինկ ~4.98mg
հավասար Ֆոսֆոր ~175mg
հավասար Նատրիում ~1078mg
հավասար Մանգան ~0.027mg
հավասար Սելեն ~17.7µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 1.5% 0.67% 2.4% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 1.5% 0.67% 2.4% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5%
հավասար Վիտամին C ~0.3mg
հավասար Վիտամին D ~0.1µg
հավասար Վիտամին A ~2µg
հավասար Վիտամին E ~0.12mg
հավասար Վիտամին B1 ~0.052mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.161mg
հավասար Վիտամին B3 ~4.26mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.265mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.221mg
հավասար Վիտամին B12 ~1.87µg
հավասար Վիտամին K ~0.7µg
հավասար Folate, total ~6µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պաստրոմա Պաստրոմա DV% diff.
Կալորիականություն 147kcal 147kcal 0%
Սպիտակուցներ 21.8g 21.8g 0%
Protein per 100 calories 15g 15g N/A
Calories per 10 g protein 67kcal 67kcal N/A
Weight per 100 calories 68g 68g N/A
Ճարպեր 5.82g 5.82g 0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.84 0.84 N/A
Վիտամին C 0.3mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.36g 0.36g N/A
Ածխաջրեր 0.36g 0.36g 0%
Խոլեստերին 68mg 68mg 0%
Վիտամին D 4 IU 4 IU 0%
Վիտամին D 0.1µg 0.1µg 0%
Մագնեզիում 17mg 17mg 0%
Կալցիում 10mg 10mg 0%
Կալիում 210mg 210mg 0%
Երկաթ 2.22mg 2.22mg 0%
Շաքար 0.1g 0.1g N/A
Պղինձ 0.091mg 0.091mg 0%
Ցինկ 4.98mg 4.98mg 0%
Ֆոսֆոր 175mg 175mg 0%
Նատրիում 1078mg 1078mg 0%
Վիտամին A 2µg 2µg 0%
Վիտամին E 0.12mg 0.12mg 0%
Մանգան 0.027mg 0.027mg 0%
Սելեն 17.7µg 17.7µg 0%
Վիտամին B1 0.052mg 0.052mg 0%
Վիտամին B2 0.161mg 0.161mg 0%
Վիտամին B3 4.26mg 4.26mg 0%
Վիտամին B5 0.265mg 0.265mg 0%
Վիտամին B6 0.221mg 0.221mg 0%
Վիտամին B12 1.87µg 1.87µg 0%
Վիտամին K 0.7µg 0.7µg 0%
Folate, total 6µg 6µg 0%
Choline, total 81.6mg 81.6mg 0%
Հագեցած ճարպ 2.681g 2.681g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.118g 2.118g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.145g 0.145g 0%
Տրիպտոֆան 0.141mg 0.141mg 0%
Տրեոնին 0.857mg 0.857mg 0%
Իզոլեյցին 0.976mg 0.976mg 0%
Լեյցին 1.706mg 1.706mg 0%
Լիզին 1.812mg 1.812mg 0%
Մեթիոնին 0.558mg 0.558mg 0%
Ֆենիլալանին 0.847mg 0.847mg 0%
Վալին 1.065mg 1.065mg 0%
Հիստիդին 0.684mg 0.684mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.01g 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Սպիտակուցներ: 21.8 գ
Ճարպեր: 5.82 գ
Ածխաջրեր: 0.36 գ
Ջուր: 69.53 գ
Այլ: 2.49 գ
22% 6% 70% 2%
Սպիտակուցներ: 21.8 գ
Ճարպեր: 5.82 գ
Ածխաջրեր: 0.36 գ
Ջուր: 69.53 գ
Այլ: 2.49 գ
հավասար Սպիտակուցներ ~21.8g
հավասար Ճարպեր ~5.82g
հավասար Ածխաջրեր ~0.36g
հավասար Ջուր ~69.53g
հավասար Այլ ~2.49գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.145 գ
54% 43% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.145 գ
հավասար Հագեցած ճարպ ~2.681g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~2.118g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.145g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0.01 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0.01 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Սախարոզ ~0g
հավասար Գլյուկոզա ~0g
հավասար Ֆրուկտոզա ~0.01g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Պաստրոմա
Պաստրոմա vs Բրիսկետ հում
Բրիսկետ հում
Պաստրոմա
Պաստրոմա vs Short ribs
Short ribs
Պաստրոմա
Պաստրոմա vs Corned beef
Corned beef
Պաստրոմա
Պաստրոմա vs Բրիսկետ հում
Բրիսկետ հում
Պաստրոմա
Պաստրոմա vs Short ribs
Short ribs
Պաստրոմա
Պաստրոմա vs Corned beef
Corned beef

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պաստրոմա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Պաստրոմա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: