Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Пастрома

Сравнить продукты Пастрома и пастрома

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.22mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.98mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1078mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Селен ~17.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 1.5% 0.67% 2.4% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 1.5% 0.67% 2.4% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.052mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.161mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.265mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.221mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.87µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.7µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Пастрома DV% diff.
Калорийность 147kcal 147kcal 0%
Белки 21.8g 21.8g 0%
Белок в 100 калориях 15g 15g N/A
Калории на 10 г белка 67kcal 67kcal N/A
Вес 100 калорий 68g 68g N/A
Жиры 5.82g 5.82g 0%
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.84 0.84 N/A
Витамин C 0.3mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 0.36g N/A
Углеводы 0.36g 0.36g 0%
Холестерин 68mg 68mg 0%
Витамин D 4 IU 4 IU 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Магний 17mg 17mg 0%
Кальций 10mg 10mg 0%
Калий 210mg 210mg 0%
Железо 2.22mg 2.22mg 0%
Сахар 0.1g 0.1g N/A
Медь 0.091mg 0.091mg 0%
Цинк 4.98mg 4.98mg 0%
Фосфор 175mg 175mg 0%
Натрий 1078mg 1078mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин E 0.12mg 0.12mg 0%
Марганец 0.027mg 0.027mg 0%
Селен 17.7µg 17.7µg 0%
Витамин B1 0.052mg 0.052mg 0%
Витамин B2 0.161mg 0.161mg 0%
Витамин B3 4.26mg 4.26mg 0%
Витамин B5 0.265mg 0.265mg 0%
Витамин B6 0.221mg 0.221mg 0%
Витамин B12 1.87µg 1.87µg 0%
Витамин K 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Холин 81.6mg 81.6mg 0%
Насыщенные жиры 2.681g 2.681g 0%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 2.118g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.145g 0%
Триптофан 0.141mg 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Одинаковое количество вещества Белки ~21.8g
Одинаковое количество вещества Жиры ~5.82g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0.36g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.53g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.49г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.681g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.118g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.145g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.01g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.