Համեմատել Պաստրոմա և Սալյամի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +76.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +605.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +353.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +357.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.027mg | 0.978mg | 41% |
| Ճարպեր | 5.82g | 25.9g | 31% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.357mg | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 2.681g | 9.316g | 30% |
| Նատրիում | 1078mg | 1740mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.052mg | 0.367mg | 26% |
| Սելեն | 17.7µg | 31.3µg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.118g | 11.127g | 23% |
| Ցինկ | 4.98mg | 2.93mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.265mg | 1.201mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.221mg | 0.459mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.145g | 2.529g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.161mg | 0.357mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 1.87µg | 1.52µg | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.104g | 12% | |
| Վիտամին B3 | 4.26mg | 6.053mg | 11% |
| Կալորիականություն | 147kcal | 336kcal | 9% |
| Երկաթ | 2.22mg | 1.56mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.126g | 8% | |
| Խոլեստերին | 68mg | 89mg | 7% |
| Վիտամին D | 4 IU | 41 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1µg | 5% |
| Կալիում | 210mg | 316mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 175mg | 191mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 3.2µg | 2% |
| Choline, total | 81.6mg | 93.5mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.36g | 2.4g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.22mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 3µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 21.8g | 21.85g | 0% |
| Protein per 100 calories | 15g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 67kcal | 154kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 1.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.36g | 2.4g | N/A |
| Մագնեզիում | 17mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 0.1g | 0.96g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.586g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.141mg | 0.114mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.857mg | 0.521mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.976mg | 0.675mg | 0% |
| Լեյցին | 1.706mg | 0.929mg | 0% |
| Լիզին | 1.812mg | 1.107mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0.301mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.847mg | 0.481mg | 0% |
| Վալին | 1.065mg | 0.668mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.684mg | 0.359mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.084g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +345% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +566.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +425.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1644.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
