Համեմատել Պարմեզան և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1192.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +113.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +457.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +4940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +349.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +406.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +358.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.4µg | 12µg | 442% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 25.2µg | 124% |
| Վիտամին D | 21 IU | 1006 IU | 123% |
| Նատրիում | 1804mg | 4450mg | 115% |
| Կալցիում | 853mg | 66mg | 79% |
| Սելեն | 34.4µg | 73.4µg | 71% |
| Ֆոսֆոր | 627mg | 254mg | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 15.371g | 7.148g | 37% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.386g | 6.21g | 32% |
| Ցինկ | 4.2mg | 1.1mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.41mg | 25% |
| Վիտամին A | 262µg | 47µg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 28.42g | 18.5g | 20% |
| Վիտամին B3 | 0.08mg | 3.3mg | 20% |
| Choline, total | 14.1mg | 101.6mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.358mg | 0.19mg | 13% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 2.38mg | 12% |
| Երկաթ | 0.49mg | 1.4mg | 11% |
| Կալիում | 180mg | 520mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.45mg | 9% | |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.1mg | 7% |
| Կալորիականություն | 420kcal | 305kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 34mg | 60mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 6% | |
| Ածխաջրեր | 13.91g | 0g | 5% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 7.8µg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 5% | |
| Ճարպեր | 27.84g | 25.1g | 4% |
| Խոլեստերին | 86mg | 95mg | 3% |
| Մանգան | 0.071mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.13g | 8.32g | 3% |
| Folate, total | 6µg | 15µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.02mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.91g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.383mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.075mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.455mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.747mg | 0% | |
| Լիզին | 2.201mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.751mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.538mg | 0% | |
| Վալին | 1.865mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.806mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.015g | 0.391g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +89.8% |
հավասար
Ճարպեր
~25.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +348.1% |