Համեմատել Պեպերոնի և Էմու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2883.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +418% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +213.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +79.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +296.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +151% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +292.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 17.708g | 0.87g | 77% |
| Երկաթ | 1.33mg | 6.89mg | 70% |
| Ճարպեր | 46.28g | 2.68g | 67% |
| Նատրիում | 1582mg | 110mg | 64% |
| Վիտամին B5 | 0.93mg | 3.647mg | 54% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 20.77g | 1.079g | 49% |
| Վիտամին B6 | 0.362mg | 0.987mg | 48% |
| Մանգան | 1.074mg | 0.036mg | 45% |
| Սելեն | 29µg | 52.1µg | 42% |
| Վիտամին B12 | 1.3µg | 2.2µg | 38% |
| Վիտամին B3 | 4.987mg | 10.569mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.257mg | 0.645mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 19.25g | 33.67g | 29% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.458g | 0.613g | 26% |
| Ֆոսֆոր | 158mg | 323mg | 24% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.285mg | 22% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.605g | 21% | |
| Կալորիականություն | 504kcal | 168kcal | 17% |
| Ցինկ | 2.44mg | 4.32mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.271mg | 0.43mg | 13% |
| Խոլեստերին | 97mg | 129mg | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.164g | 10% | |
| Choline, total | 51.2mg | 9% | |
| Վիտամին D | 52 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Վիտամին E | 1.03mg | 0.26mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 5% | |
| Մագնեզիում | 18mg | 34mg | 4% |
| Կալցիում | 19mg | 7mg | 1% |
| Կալիում | 274mg | 324mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 50kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.18g | 0g | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.527g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.23mg | 0.222mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.869mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.901mg | 1.094mg | 0% |
| Լեյցին | 1.575mg | 1.859mg | 0% |
| Լիզին | 1.652mg | 1.981mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.511mg | 0.638mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.778mg | 0.961mg | 0% |
| Վալին | 0.987mg | 1.121mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.688mg | 0.737mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0.015g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.018g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.04g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.136g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1626.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +74.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +117.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1824.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +627.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.1% |
