Համեմատել Պեպերոնի և Հալապենո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +432% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1642.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +507.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1007.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +577.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +267.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +289.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +247.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +219% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +440% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 118.6mg | 132% |
| Հագեցած ճարպ | 17.708g | 0.092g | 80% |
| Ճարպեր | 46.28g | 0.37g | 71% |
| Նատրիում | 1582mg | 3mg | 69% |
| Վիտամին B12 | 1.3µg | 0µg | 54% |
| Սելեն | 29µg | 0.4µg | 52% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 20.77g | 0.029g | 52% |
| Մանգան | 1.074mg | 0.097mg | 42% |
| Սպիտակուցներ | 19.25g | 0.91g | 37% |
| Խոլեստերին | 97mg | 0mg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.458g | 0.112g | 29% |
| Կալորիականություն | 504kcal | 29kcal | 24% |
| Վիտամին B3 | 4.987mg | 1.28mg | 23% |
| Ցինկ | 2.44mg | 0.14mg | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.605g | 0.062g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 158mg | 26mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.271mg | 0.04mg | 19% |
| Վիտամին E | 1.03mg | 3.58mg | 17% |
| Երկաթ | 1.33mg | 0.25mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.257mg | 0.07mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.93mg | 0.315mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.8g | 11% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 18.5µg | 11% |
| Choline, total | 51.2mg | 7.5mg | 8% |
| Վիտամին D | 52 IU | 0 IU | 7% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.164g | 0.05g | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 54µg | 6% |
| Folate, total | 5µg | 27µg | 6% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.046mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.362mg | 0.419mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 2.63g | 3% |
| Ածխաջրեր | 1.18g | 6.5g | 2% |
| Մագնեզիում | 18mg | 15mg | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 12mg | 1% |
| Կալիում | 274mg | 248mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 319kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 345g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 3.7g | N/A |
| Շաքար | 0g | 4.12g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 1.527g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.23mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.869mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.901mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.575mg | 0% | |
| Լիզին | 1.652mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.511mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.778mg | 0% | |
| Վալին | 0.987mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.688mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.018g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.04g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.136g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2015.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12408.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +450.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +221.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71520.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3880.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.5% |
