Համեմատել Պեստո և Յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1111.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 7.07g | 39.2g | 146% |
| Վիտամին K | 151.1µg | 0µg | 126% |
| Ճարպեր | 37.6g | 100g | 96% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.268g | 79% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 22.155g | 45.1g | 57% |
| Վիտամին B2 | 0.717mg | 0mg | 55% |
| Վիտամին E | 7.27mg | 0.6mg | 44% |
| Ֆոսֆոր | 273mg | 0mg | 39% |
| Վիտամին B5 | 1.7mg | 0mg | 34% |
| Խոլեստերին | 95mg | 32% | |
| Կալցիում | 306mg | 0mg | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.546g | 11.2g | 31% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.783g | 28% | |
| Նատրիում | 603mg | 0mg | 26% |
| Մանգան | 0.586mg | 0mg | 25% |
| Կալորիականություն | 418kcal | 902kcal | 24% |
| Սպիտակուցներ | 9.83g | 0g | 20% |
| Կալիում | 560mg | 0mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.17mg | 0mg | 14% |
| Վիտամին D | 102 IU | 13% | |
| Վիտամին D | 2.5µg | 13% | |
| Մագնեզիում | 47mg | 0mg | 11% |
| Ցինկ | 1.33mg | 0.11mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.133mg | 0mg | 10% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0mg | 9% |
| Վիտամին A | 77µg | 0µg | 9% |
| Choline, total | 49.7mg | 9% | |
| Երկաթ | 0.57mg | 0mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0g | 7% |
| Folate, total | 16µg | 0µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.09g | 0g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.523mg | 0mg | 3% |
| Օսլա | 2.2g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 425kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 24g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.29g | 0g | N/A |
| Շաքար | 6.33g | 0g | N/A |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.398g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.058g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.007g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +166% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +71.1% |
