Համեմատել Պնդուկ և Canola սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +402.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 9.137g | 571% | |
| Մանգան | 6.175mg | 0mg | 268% |
| Պղինձ | 1.725mg | 0mg | 192% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.92g | 28.142g | 135% |
| 18:2 n-6 c,c | 18.64g | 110% | |
| Ճարպեր | 60.75g | 100g | 60% |
| Երկաթ | 4.7mg | 0mg | 59% |
| Վիտամին B1 | 0.643mg | 0mg | 54% |
| Վիտամին K | 14.2µg | 71.3µg | 48% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 45.652g | 63.276g | 44% |
| Վիտամին B6 | 0.563mg | 0mg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 290mg | 0mg | 41% |
| Մագնեզիում | 163mg | 0mg | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.7g | 0g | 39% |
| Սպիտակուցներ | 14.95g | 0g | 30% |
| Folate, total | 113µg | 0µg | 28% |
| Ցինկ | 2.45mg | 0mg | 22% |
| Կալիում | 680mg | 0mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.918mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին E | 15.03mg | 17.46mg | 16% |
| Կալորիականություն | 628kcal | 884kcal | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 4.464g | 7.365g | 13% |
| Կալցիում | 114mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.113mg | 0mg | 9% |
| Choline, total | 45.6mg | 0.2mg | 8% |
| Վիտամին C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 16.7g | 0g | 6% |
| Սելեն | 2.4µg | 0µg | 4% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 420kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 16g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7g | 0g | N/A |
| Շաքար | 4.34g | 0g | N/A |
| Օսլա | 0.48g | 0% | |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.395g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.193mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.497mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.545mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.063mg | 0% | |
| Լիզին | 0.42mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.221mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.663mg | 0% | |
| Վալին | 0.701mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.432mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +64.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +255.3% |
