Համեմատել Պնդուկ և Շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +9300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +154275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +494.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.175mg | 0.004mg | 268% |
| Պղինձ | 1.725mg | 0.007mg | 191% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 45.652g | 0g | 114% |
| Վիտամին E | 15.03mg | 0mg | 100% |
| Ճարպեր | 60.75g | 0g | 93% |
| Երկաթ | 4.7mg | 0.05mg | 58% |
| Վիտամին B1 | 0.643mg | 0mg | 54% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.92g | 0g | 53% |
| Վիտամին B6 | 0.563mg | 0mg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 290mg | 0mg | 41% |
| Մագնեզիում | 163mg | 0mg | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.7g | 0g | 39% |
| Սպիտակուցներ | 14.95g | 0g | 30% |
| Ածխաջրեր | 16.7g | 99.98g | 28% |
| Folate, total | 113µg | 0µg | 28% |
| Ցինկ | 2.45mg | 0.01mg | 22% |
| Կալիում | 680mg | 2mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 4.464g | 0g | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.918mg | 0mg | 18% |
| Կալորիականություն | 628kcal | 387kcal | 12% |
| Վիտամին K | 14.2µg | 0µg | 12% |
| Կալցիում | 114mg | 1mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.8mg | 0mg | 11% |
| Choline, total | 45.6mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.113mg | 0.019mg | 7% |
| Սելեն | 2.4µg | 0.6µg | 3% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 420kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 16g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 7g | 99.98g | N/A |
| Շաքար | 4.34g | 99.8g | N/A |
| Օսլա | 0.48g | 0% | |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.193mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.497mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.545mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.063mg | 0% | |
| Լիզին | 0.42mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.221mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.663mg | 0% | |
| Վալին | 0.701mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.432mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +498.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2276.2% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
