Համեմատել Պրաս և Ֆենխել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +187.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +151.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +395.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.1mg | 0.73mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 0.047mg | 14% |
| Մանգան | 0.481mg | 0.191mg | 13% |
| Վիտամին K | 47µg | 62.8µg | 13% |
| Folate, total | 64µg | 27µg | 9% |
| Կալիում | 180mg | 414mg | 7% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.066mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3.1g | 5% |
| Վիտամին A | 83µg | 48µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.01mg | 4% |
| Մագնեզիում | 28mg | 17mg | 3% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 31kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 14.15g | 7.3g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 50mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.92mg | 0.58mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.64mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.232mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.24g | 1% |
| Կալցիում | 59mg | 49mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.2mg | 1% |
| Նատրիում | 20mg | 52mg | 1% |
| Սելեն | 1µg | 0.7µg | 1% |
| Choline, total | 9.5mg | 13.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 407kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Վիտամին C | 12mg | 12mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.35g | 4.2g | N/A |
| Շաքար | 3.9g | 3.93g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.032mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0.09g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.068g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.166g | 0.169g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.063mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.052mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.096mg | 0% | |
| Լիզին | 0.078mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +93.8% |
հավասար
Ջուր
~90.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1600% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.169g
