Համեմատել Ջեկֆրուտ և Մոշի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +231.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.329mg | 0.021mg | 24% |
| Վիտամին K | 15.2µg | 13% | |
| Ֆրուկտոզա | 9.19g | 11% | |
| Կալիում | 448mg | 135mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.02mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0.1g | 6% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 7.8g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.235mg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.114mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.9mg | 4% |
| Folate, total | 24µg | 10µg | 4% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 38kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 0.3g | 3% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 11.3mg | 3% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.48mg | 3% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.41mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.018mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 0.446mg | 3% |
| Մագնեզիում | 29mg | 21mg | 2% |
| Մանգան | 0.043mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 0.344g | 2% |
| Կալցիում | 24mg | 12mg | 1% |
| Օսլա | 1.47g | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 12mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Choline, total | 6.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.195g | 0.018g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 0.79g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 552kcal | 1267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 263g | N/A |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.75g | 7.7g | N/A |
| Շաքար | 19.08g | 7.7g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 6µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.103mg | 0% | |
| Լիզին | 0.069mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.72 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
73.46 գ
Այլ:
0.93 գ
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
7.8 գ
Ջուր:
90.9 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +473.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +198.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.094 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.344 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +167.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +266% |
