Համեմատել Ջեմ և Մեղր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +450% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +860% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +353.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 40.94g | 51% | |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.036mg | 6% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 0.5mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 66.3g | 82.4g | 5% |
| Կալորիականություն | 246kcal | 304kcal | 3% |
| Կալցիում | 38mg | 6mg | 3% |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.42mg | 3% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.08mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0.2g | 2% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.22mg | 2% |
| Նատրիում | 56mg | 4mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0.068mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Weight per 100 calories | 41g | 33g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.6g | 82.2g | N/A |
| Մագնեզիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Կալիում | 37mg | 52mg | 0% |
| Շաքար | 60g | 82.12g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.8µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.052mg | 0.121mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0.024mg | 0% |
| Choline, total | 3mg | 2.2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.004mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.005mg | 0.004mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.007mg | 0.01mg | 0% |
| Լիզին | 0.015mg | 0.008mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.001mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.01mg | 0.011mg | 0% |
| Վալին | 0.013mg | 0.009mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.3g
հավասար
Ճարպեր
~0g
