Համեմատել Ջեմ և Նշով թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +660% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +232.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +446.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +198.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1033.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +405.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 20.099g | 91% |
| Ճարպեր | 0g | 22.55g | 35% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.269mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 5.1g | 18% |
| Կալորիականություն | 246kcal | 460kcal | 11% |
| Սելեն | 0.6µg | 6.8µg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 68mg | 9% |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.82mg | 8% |
| Նատրիում | 56mg | 241mg | 8% |
| Մագնեզիում | 2mg | 29mg | 6% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.73mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0.096mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.3g | 3.02g | 5% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.81g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 1.61g | 4% |
| Կալցիում | 38mg | 5mg | 3% |
| Կալիում | 37mg | 123mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.06mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 66.3g | 61.22g | 2% |
| Folate, total | 9µg | 3µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.19mg | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.052mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Choline, total | 3mg | 9.1mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 41g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.12 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.6g | 56.12g | N/A |
| Շաքար | 60g | 45.16g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.005mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.015mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.01mg | 0% | |
| Վալին | 0.013mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
66.3 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
0.2 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +188.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +906.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ածխաջրեր
~61.22g
