Համեմատել Ռիկոտա և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1241.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +281% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +181% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +566.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +608.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +681.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1473.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +530.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +611.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 1.382mg | 91% |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 2.42µg | 87% |
| Վիտամին B5 | 0.213mg | 3.351mg | 63% |
| Հագեցած ճարպ | 8.295g | 19.16g | 49% |
| Ֆոսֆոր | 158mg | 444mg | 41% |
| Կալիում | 105mg | 1409mg | 38% |
| Ճարպեր | 12.98g | 29.51g | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.315mg | 25% |
| Վիտամին A | 120µg | 334µg | 24% |
| Նատրիում | 84mg | 600mg | 22% |
| Կալցիում | 207mg | 400mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.043mg | 0.271mg | 18% |
| Կալորիականություն | 174kcal | 466kcal | 15% |
| Խոլեստերին | 51mg | 94mg | 14% |
| Մագնեզիում | 11mg | 70mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 3.04g | 42.65g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.627g | 7.879g | 11% |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.08mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.104mg | 0.813mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.385g | 0.938g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 11.26g | 9.65g | 3% |
| Choline, total | 17.5mg | 3% | |
| Երկաթ | 0.38mg | 0.52mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 5µg | 2% |
| Վիտամին D | 10 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Մանգան | 0.006mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 57g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.48 | 0.46 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.04g | 42.65g | N/A |
| Շաքար | 0.27g | N/A | |
| Ցինկ | 1.16mg | 1.14mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.517mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.589mg | 0.519mg | 0% |
| Լեյցին | 1.221mg | 0.992mg | 0% |
| Լիզին | 1.338mg | 0.814mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.281mg | 0.318mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.556mg | 0.54mg | 0% |
| Վալին | 0.692mg | 0.765mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.459mg | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +433.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1303% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +143.6% |
