Համեմատել Ռուսական սոուս և Գետնանուշի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +372.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 26.18g | 100g | 114% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.83g | 32g | 114% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.928g | 46.2g | 101% |
| Վիտամին E | 3.32mg | 15.69mg | 82% |
| Հագեցած ճարպ | 2.39g | 16.9g | 66% |
| Նատրիում | 1133mg | 0mg | 49% |
| Վիտամին K | 53.7µg | 0.7µg | 44% |
| Կալորիականություն | 355kcal | 884kcal | 26% |
| Ածխաջրեր | 31.9g | 0g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին C | 6mg | 0mg | 7% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.03mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0mg | 7% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0mg | 6% |
| Կալիում | 173mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.046mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 0mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին A | 29µg | 0µg | 3% |
| Մանգան | 0.063mg | 3% | |
| Սելեն | 1.6µg | 0µg | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 0mg | 2% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.69g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 0mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 4.6mg | 0.1mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 28g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.7 | 4.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.2g | 0g | N/A |
| Շաքար | 17.68g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
26.18 գ
Ածխաջրեր:
31.9 գ
Ջուր:
38.53 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +282% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.928 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
32 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +679.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +115.8% |
