Համեմատել Սալոր և Մրգային աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +190.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +187.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +154.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +76.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 9.5mg | 3.3mg | 7% |
| Վիտամին K | 6.4µg | 5% | |
| Մանգան | 0.052mg | 0.151mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.07g | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1g | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 0.053mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.42g | 13.05g | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 11mg | 1% |
| Կալիում | 157mg | 116mg | 1% |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.25mg | 1% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին A | 17µg | 30µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.011mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.014mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 3µg | 1% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 50kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 0.51g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 657kcal | 980kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 217g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.03g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.02g | 12.05g | N/A |
| Մագնեզիում | 7mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 9.92g | N/A | |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.14mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 14mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.417mg | 0.356mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.027mg | 0% |
| Choline, total | 1.9mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.004g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.005g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0.011g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.01mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0% | |
| Վալին | 0.016mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
11.42 գ
Ջուր:
87.23 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.3% |
հավասար
Ջուր
~86.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.004 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.5% |
