Համեմատել Սալորաչիր և Խաղող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +283.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +220.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +602.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +140.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +226.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +527.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1658.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +307.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 59.5µg | 14.6µg | 37% |
| Պղինձ | 0.281mg | 0.04mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.1g | 0.9g | 25% |
| Մանգան | 0.299mg | 0.718mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 63.88g | 17.15g | 16% |
| Կալիում | 732mg | 191mg | 16% |
| Ֆրուկտոզա | 12.45g | 16% | |
| Վիտամին B2 | 0.186mg | 0.057mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.882mg | 0.3mg | 10% |
| Կալորիականություն | 240kcal | 67kcal | 9% |
| Մագնեզիում | 41mg | 5mg | 9% |
| Երկաթ | 0.93mg | 0.29mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 10mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.024mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.205mg | 0.11mg | 7% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 4mg | 4% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.04mg | 4% |
| Վիտամին A | 39µg | 5µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.18g | 0.63g | 3% |
| Կալցիում | 43mg | 14mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.092mg | 3% |
| Օսլա | 5.11g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.43mg | 0.19mg | 2% |
| Choline, total | 10.1mg | 5.6mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 42g | 149g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.35g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 16.25g | N/A |
| Շաքար | 38.13g | 16.25g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.088g | 0.114g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.014g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0.017mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0.005mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.013mg | 0% |
| Լիզին | 0.05mg | 0.014mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 0.056mg | 0.017mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +246% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +272.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +162.9% |
հավասար
Ճարպեր
~0.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +278.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +64.5% |
