Համեմատել Սալորաչիր և Խորասան ցորենի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +217.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +305.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +736.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +427.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +814.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27066.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1009.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +238.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +124.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.3µg | 81.5µg | 148% |
| Մանգան | 0.299mg | 2.735mg | 106% |
| Վիտամին K | 59.5µg | 1.8µg | 48% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.566mg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 364mg | 42% |
| Երկաթ | 0.93mg | 3.77mg | 36% |
| Ցինկ | 0.44mg | 3.68mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 1.882mg | 6.375mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 2.18g | 14.54g | 25% |
| Պղինձ | 0.281mg | 0.506mg | 25% |
| Մագնեզիում | 41mg | 130mg | 21% |
| Օսլա | 5.11g | 52.41g | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.1g | 11.1g | 16% |
| Ֆրուկտոզա | 12.45g | 0.11g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.949mg | 11% |
| Կալիում | 732mg | 403mg | 10% |
| Կալորիականություն | 240kcal | 337kcal | 5% |
| Վիտամին A | 39µg | 1µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.205mg | 0.259mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.621g | 4% |
| Ճարպեր | 0.38g | 2.13g | 3% |
| Choline, total | 10.1mg | 25.8mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.048g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 63.88g | 70.58g | 2% |
| Կալցիում | 43mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 0.61mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.91g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1101kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 59.48g | N/A |
| Շաքար | 38.13g | 7.84g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.186mg | 0.184mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.088g | 0.196g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.213g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.13mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0.442mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0.566mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 1.112mg | 0% |
| Լիզին | 0.05mg | 0.416mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.251mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0.772mg | 0% |
| Վալին | 0.056mg | 0.687mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.379mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.18 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
63.88 գ
Ջուր:
30.92 գ
Այլ:
2.64 գ
Սպիտակուցներ:
14.54 գ
Ճարպեր:
2.13 գ
Ածխաջրեր:
70.58 գ
Ջուր:
11.07 գ
Այլ:
1.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +179.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +567% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +460.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.088 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.062 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.196 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.213 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.621 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +301.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +901.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
5.11 գ
Սախարոզ:
0.15 գ
Գլյուկոզա:
25.46 գ
Ֆրուկտոզա:
12.45 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.06 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
52.41 գ
Սախարոզ:
0.55 գ
Գլյուկոզա:
0.62 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
6.56 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +4006.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +11218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +925.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +10833.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
