Համեմատել Սալորաչիր և Տանձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +377.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +531% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +242.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +522.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +615.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1068.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +761.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +606.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1252.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 59.5µg | 4.4µg | 46% |
| Պղինձ | 0.281mg | 0.082mg | 22% |
| Կալիում | 732mg | 116mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 63.88g | 15.23g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.1g | 3.1g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.205mg | 0.029mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.186mg | 0.026mg | 12% |
| Մանգան | 0.299mg | 0.048mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.882mg | 0.161mg | 11% |
| Կալորիականություն | 240kcal | 57kcal | 9% |
| Երկաթ | 0.93mg | 0.18mg | 9% |
| Մագնեզիում | 41mg | 7mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 12mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 12.45g | 6.42g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.049mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 2.18g | 0.36g | 4% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 4.3mg | 4% |
| Վիտամին A | 39µg | 1µg | 4% |
| Կալցիում | 43mg | 9mg | 3% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.1mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.012mg | 3% |
| Օսլա | 5.11g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.43mg | 0.12mg | 2% |
| Folate, total | 4µg | 7µg | 1% |
| Choline, total | 10.1mg | 5.1mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 42g | 175g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 12.13g | N/A |
| Շաքար | 38.13g | 9.75g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.088g | 0.022g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.084g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.094g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0.011mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0.011mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.019mg | 0% |
| Լիզին | 0.05mg | 0.017mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0.011mg | 0% |
| Վալին | 0.056mg | 0.017mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +505.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +319.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +171.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +879.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +373.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
