Համեմատել Սալորաչիր և Փշահաղարջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +269.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +301.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +107.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +527.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 59.5µg | 50% | |
| Վիտամին C | 0.6mg | 27.7mg | 30% |
| Պղինձ | 0.281mg | 0.07mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 63.88g | 10.18g | 18% |
| Կալիում | 732mg | 198mg | 16% |
| Ֆրուկտոզա | 12.45g | 16% | |
| Վիտամին B2 | 0.186mg | 0.03mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.1g | 4.3g | 11% |
| Կալորիականություն | 240kcal | 44kcal | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.882mg | 0.3mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.205mg | 0.08mg | 10% |
| Երկաթ | 0.93mg | 0.31mg | 8% |
| Մագնեզիում | 41mg | 10mg | 7% |
| Մանգան | 0.299mg | 0.144mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 27mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.18g | 0.88g | 3% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.12mg | 3% |
| Վիտամին A | 39µg | 15µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.286mg | 3% |
| Կալցիում | 43mg | 25mg | 2% |
| Օսլա | 5.11g | 2% | |
| Choline, total | 10.1mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.317g | 2% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 0.04mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.91g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1101kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 227g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.58g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 5.88g | N/A |
| Շաքար | 38.13g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 0.37mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.088g | 0.038g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.051g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.05mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +527.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +184.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +411.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.051g
