Համեմատել Սալսա սոուս և Բենեկոլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +650% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4792.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 37.22mg | 248% | |
| Վիտամին A | 28µg | 1370µg | 149% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.976g | 124% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.107g | 11.948g | 79% |
| Ճարպեր | 0.2g | 38.71g | 59% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.557g | 56% | |
| Վիտամին K | 56.5µg | 47% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 18.932g | 47% |
| Երկաթ | 2.24mg | 0mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 4.77g | 22% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 357kcal | 16% |
| Պղինձ | 0.096mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0mg | 11% |
| Նատրիում | 430mg | 670mg | 10% |
| Կալիում | 270mg | 4mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.08mg | 0mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 6% | |
| Folate, total | 19µg | 5% | |
| Վիտամին C | 4mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 1mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 4mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 0g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.012mg | 3% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 4mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.2g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 240kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 278g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 6.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.6g | 5.71g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7g | 5.71g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 2.214g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.037g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
89.7 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
38.71 գ
Ածխաջրեր:
5.71 գ
Ջուր:
53.73 գ
Այլ:
1.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +66.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19255% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.107 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.932 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.948 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +118225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11066.4% |
