Համեմատել Սալսա սոուս և Կծու սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +325.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1770% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 430mg | 2643mg | 96% |
| Վիտամին C | 4mg | 74.8mg | 79% |
| Երկաթ | 2.24mg | 0.48mg | 22% |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.028mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.08mg | 0.254mg | 5% |
| Կալիում | 270mg | 144mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 0.3g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.082mg | 4% |
| Մագնեզիում | 16mg | 5mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 11mg | 3% |
| Folate, total | 19µg | 6µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 0.51g | 2% |
| Ածխաջրեր | 7g | 1.75g | 2% |
| Վիտամին A | 28µg | 8µg | 2% |
| Մանգան | 0.049mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 36kcal | 11kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.11mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Սելեն | 0.4µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.036mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.157mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.107g | 0.196g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.2g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 240kcal | 216kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 909g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.37g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.6g | 1.45g | N/A |
| Կալցիում | 12mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 1.26g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.052g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.03g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լիզին | 0.023mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.016mg | 0% | |
| Վալին | 0.022mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
89.7 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.37 գ
Ածխաջրեր:
1.75 գ
Ջուր:
89.98 գ
Այլ:
7.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +85% |
հավասար
Ջուր
~89.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.107 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +83.2% |
