Համեմատել Սաղմոն չավիչա և Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +388% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +645% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +101.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.87µg | 5.79µg | 122% |
| Վիտամին D | 604 IU | 76% | |
| Վիտամին D | 15.1µg | 76% | |
| Վիտամին B3 | 10.045mg | 63% | |
| Սելեն | 46.8µg | 26µg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.462mg | 36% | |
| Մագնեզիում | 122mg | 25mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 371mg | 249mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 17% | |
| Վիտամին A | 149µg | 20µg | 14% |
| Վիտամին E | 2.15mg | 14% | |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 12% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.662g | 1.225g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 25.72g | 21.11g | 9% |
| Խոլեստերին | 85mg | 59mg | 9% |
| Folate, total | 35µg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.742g | 2.223g | 9% |
| Ճարպեր | 13.38g | 8.26g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 3.214g | 1.53g | 8% |
| Վիտամին C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Կալորիականություն | 231kcal | 159kcal | 4% |
| Կալիում | 505mg | 365mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.044mg | 4% | |
| Երկաթ | 0.91mg | 0.64mg | 3% |
| Նատրիում | 60mg | 118mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.051g | 3% | |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.058mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 90kcal | 75kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.3 | N/A |
| Կալցիում | 28mg | 30mg | 0% |
| Ցինկ | 0.56mg | 0.57mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.127mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.185mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.09mg | 0% | |
| Լիզին | 2.362mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.761mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.004mg | 0% | |
| Վալին | 1.325mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.757mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.01g | 0.376g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.727g | 0.54g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.296g | 0.13g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.72 գ
Ճարպեր:
13.38 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
65.6 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
21.11 գ
Ճարպեր:
8.26 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.59 գ
Այլ:
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~70.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.214 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.742 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.662 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.53 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.225 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.4% |
