Համեմատել Սավոյան կաղամբ և Jícama սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +119.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 68.8µg | 57% | |
| Վիտամին C | 31mg | 14.1mg | 19% |
| Folate, total | 80µg | 8µg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.04mg | 12% |
| Վիտամին A | 50µg | 1µg | 5% |
| Մանգան | 0.18mg | 0.057mg | 5% |
| Մագնեզիում | 28mg | 11mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 16mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.017mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 0.72g | 3% |
| Կալիում | 230mg | 135mg | 3% |
| Կալցիում | 35mg | 11mg | 2% |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.57mg | 2% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.046mg | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 27kcal | 38kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.1g | 8.82g | 1% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.15mg | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.187mg | 0.121mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.4g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 135kcal | 528kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 263g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.09g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 8.82g | N/A |
| Շաքար | 2.27g | N/A | |
| Սելեն | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.028mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.013g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.049g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.018mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.101mg | 0.016mg | 0% |
| Լեյցին | 0.103mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.094mg | 0.026mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0.017mg | 0% |
| Վալին | 0.085mg | 0.022mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.1 գ
Ջուր:
91 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.72 գ
Ճարպեր:
0.09 գ
Ածխաջրեր:
8.82 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.6% |
հավասար
Ճարպեր
~0.09g
հավասար
Ջուր
~90.07g
