Համեմատել Սավոյան կաղամբ և Radicchio սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +270.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 68.8µg | 255.2µg | 155% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.341mg | 31% |
| Վիտամին C | 31mg | 8mg | 26% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 2.26mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.057mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 0.9g | 9% |
| Վիտամին A | 50µg | 1µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.016mg | 5% |
| Folate, total | 80µg | 60µg | 5% |
| Մագնեզիում | 28mg | 13mg | 4% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.62mg | 3% |
| Կալցիում | 35mg | 19mg | 2% |
| Կալիում | 230mg | 302mg | 2% |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.57mg | 2% |
| Մանգան | 0.18mg | 0.138mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.187mg | 0.269mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 1.43g | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.1g | 4.48g | 1% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 23kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.4g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 135kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.25g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 3.58g | N/A |
| Շաքար | 2.27g | 0.6g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 40mg | 0% |
| Նատրիում | 28mg | 22mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.028mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.255mg | 0% |
| Choline, total | 12.3mg | 10.9mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.013g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.01g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.049g | 0.11g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.101mg | 0.085mg | 0% |
| Լեյցին | 0.103mg | 0.062mg | 0% |
| Լիզին | 0.094mg | 0.056mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0.034mg | 0% |
| Վալին | 0.085mg | 0.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.1 գ
Ջուր:
91 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.43 գ
Ճարպեր:
0.25 գ
Ածխաջրեր:
4.48 գ
Ջուր:
93.14 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
հավասար
Ջուր
~93.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.049 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.11 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +124.5% |
