Համեմատել Սավոյան կաղամբ և Salsify սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +573.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +22833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +476.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 68.8µg | 0.3µg | 57% |
| Վիտամին C | 31mg | 4.6mg | 29% |
| Folate, total | 80µg | 15µg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.173mg | 11% |
| Վիտամին A | 50µg | 0µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 6.1g | 15.36g | 3% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 68kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 28mg | 18mg | 2% |
| Կալիում | 230mg | 283mg | 2% |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.55mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 56mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.187mg | 0.276mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.218mg | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 25.9mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 2.73g | 1% |
| Կալցիում | 35mg | 47mg | 1% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.07mg | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 16mg | 1% |
| Մանգան | 0.18mg | 0.21mg | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.056mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.392mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.4g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 135kcal | 249kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 147g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 12.26g | N/A |
| Շաքար | 2.27g | 2.9g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 3.1g | 0% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.3mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.19mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.013g | 0.041g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.003g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.049g | 0.074g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.101mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.103mg | 0% | |
| Լիզին | 0.094mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0% | |
| Վալին | 0.085mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.1 գ
Ջուր:
91 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.73 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
15.36 գ
Ջուր:
81 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +151.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.049 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.074 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51% |
