Համեմատել Սավոյան կաղամբ և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +545.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +22833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +247.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 68.8µg | 0.3µg | 57% |
| Վիտամին C | 31mg | 4.8mg | 29% |
| Folate, total | 80µg | 23µg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 0.9g | 9% |
| Վիտամին A | 50µg | 0µg | 6% |
| Մագնեզիում | 28mg | 9mg | 5% |
| Մանգան | 0.18mg | 0.076mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.13mg | 5% |
| Կալիում | 230mg | 119mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 2g | 0.8g | 2% |
| Կալցիում | 35mg | 20mg | 2% |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.26mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.187mg | 0.098mg | 2% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.056mg | 1% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.13mg | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 8mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.02mg | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.133mg | 1% |
| Choline, total | 12.3mg | 5.5mg | 1% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 32kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.4g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 135kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.08g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 6.65g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.1g | 7.55g | 0% |
| Շաքար | 2.27g | 5.02g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.013g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.049g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0.018mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.101mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.103mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.094mg | 0.033mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0.024mg | 0% |
| Վալին | 0.085mg | 0.02mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.1 գ
Ջուր:
91 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.8% |
հավասար
Ջուր
~91.24g
