Համեմատել Սավոյան կաղամբ և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Սավոյան կաղամբ

5

Դդմիկ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+64.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+350%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+13.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.9%

հավասար Ցինկ ~0.29mg

հավասար Ֆոսֆոր ~38mg

հավասար Մանգան ~0.175mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Սավոյան կաղամբ

7

Դդմիկ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+2193.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+175.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+373.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+14.7%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	68.8µg	3µg	55%
Վիտամին C	31mg	17mg	16%
Folate, total	80µg	29µg	13%
Վիտամին B2	0.03mg	0.142mg	9%
Բջջանյութ(Fiber)	3.1g	1.1g	8%
Վիտամին A	50µg	10µg	4%
Մագնեզիում	28mg	17mg	3%
Սպիտակուցներ	2g	1.21g	2%
Կալցիում	35mg	15mg	2%
Վիտամին B1	0.07mg	0.048mg	2%
Վիտամին B6	0.19mg	0.218mg	2%
Կալորիականություն	27kcal	16kcal	1%
Ածխաջրեր	6.1g	3.35g	1%
Կալիում	230mg	262mg	1%
Երկաթ	0.4mg	0.35mg	1%
Պղինձ	0.062mg	0.051mg	1%
Ֆոսֆոր	42mg	38mg	1%
Նատրիում	28mg	2mg	1%
Սելեն	0.9µg	0.2µg	1%
Վիտամին B3	0.3mg	0.487mg	1%
Վիտամին B5	0.187mg	0.155mg	1%
Choline, total	12.3mg	6.7mg	1%
Ֆրուկտոզա		0.95g	1%
Protein per 100 calories	7.4g	7.6g	N/A
Calories per 10 g protein	135kcal	132kcal	N/A
Weight per 100 calories	370g	625g	N/A
Ճարպեր	0.1g	0.18g	0%
Զուտ ածխաջրեր	3g	2.25g	N/A
Շաքար	2.27g	2.2g	N/A
Ցինկ	0.27mg	0.29mg	0%
Վիտամին E	0.17mg	0.12mg	0%
Մանգան	0.18mg	0.175mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.013g	0.044g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.007g	0.016g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.049g	0.089g	0%
Տրիպտոֆան	0.02mg	0.011mg	0%
Տրեոնին	0.069mg	0.028mg	0%
Իզոլեյցին	0.101mg	0.042mg	0%
Լեյցին	0.103mg	0.069mg	0%
Լիզին	0.094mg	0.065mg	0%
Մեթիոնին	0.02mg	0.017mg	0%
Ֆենիլալանին	0.064mg	0.041mg	0%
Վալին	0.085mg	0.053mg	0%
Հիստիդին	0.041mg	0.025mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սավոյան կաղամբ

2

Սպիտակուցներ: 2 գ

Ճարպեր: 0.1 գ

Ածխաջրեր: 6.1 գ

Ջուր: 91 գ

Այլ: 0.8 գ

Դդմիկ

2

Սպիտակուցներ: 1.21 գ

Ճարպեր: 0.18 գ

Ածխաջրեր: 3.35 գ

Ջուր: 94.64 գ

Այլ: 0.62 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+65.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+82.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+80%

հավասար Ջուր ~94.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սավոյան կաղամբ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.013 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.049 գ

Դդմիկ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.044 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.089 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-70.5%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+81.6%