Համեմատել Սեխ և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +736.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +572.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +245.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +723.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +225% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +522.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +147% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2753.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +390.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +735.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.428mg | 34% |
| Երկաթ | 0.34mg | 2.8mg | 31% |
| Վիտամին C | 21.8mg | 3.5mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 6.58g | 62.5g | 19% |
| Մագնեզիում | 11mg | 92mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 5.1g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 113mg | 15% |
| Կալիում | 182mg | 628mg | 13% |
| Կալորիականություն | 28kcal | 239kcal | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.232mg | 1.938mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.152mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 0.066mg | 7% |
| Կալցիում | 11mg | 74mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.11g | 2.8g | 3% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.086mg | 3% |
| Մանգան | 0.035mg | 2% | |
| Սելեն | 0.4µg | 1.3µg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 14µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.6g | 1% |
| Նատրիում | 9mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.143mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.272g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 854kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 42g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 5.69g | 38.8g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2.8µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 8.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.181g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.059g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0% | |
| Լիզին | 0.139mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +152.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +849.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51.3% |
